標(biāo)題:加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效做法 |
中學(xué)時(shí)期是人一生中生理和心理趨向成熟的重要階段,面臨升學(xué)、就業(yè)和周圍環(huán)境等多方面的壓力,不可避免的會(huì)遭遇各種應(yīng)激、困惑與挫折。同時(shí),他們的獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)增強(qiáng),開(kāi)始擺脫父母、老師的束縛,要求獲得獨(dú)立地位,這一時(shí)期被稱為“心理斷乳期”,表現(xiàn)出獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和盲動(dòng)性諸多特征心理并存在的特點(diǎn)。也正是這一時(shí)期,生理、心理發(fā)展最為迅速、最為關(guān)鍵,他們能否擁有一個(gè)健康的心態(tài)、健全的人格,將直接影響今后發(fā)展的方向和水平。 作為教育工作者應(yīng)深入了解他們的心理健康狀況,找出與之相關(guān)的影響因素,并尋求提高心理健康水平的可行對(duì)策和途徑,這是實(shí)施素 ……(快文網(wǎng)http://m.hoachina.com省略465字,正式會(huì)員可完整閱讀)…… 培養(yǎng)健康心理要使學(xué)生自立。要大膽的讓學(xué)生獨(dú)立地安排自己的生活,在離開(kāi)父母、老師庇護(hù)的情況下,自主地處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的難題,靠他們自己的雙手去開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè),創(chuàng)造多彩的生活。自立之后,進(jìn)一步升華為自強(qiáng),即讓學(xué)生克服依賴心理,培養(yǎng)自強(qiáng)的精神,選擇自強(qiáng)之路,根據(jù)社會(huì)的要求,不斷提高自己的本領(lǐng),不斷完善自我,最終成為一個(gè)強(qiáng)者。 二、 維護(hù)好健康心理的內(nèi)在體驗(yàn)——保持愉快心情 良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示身心處于積極的健康狀態(tài)。但是在緊張繁重的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中,學(xué)生往往都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題,如緊張、生氣、煩惱,甚至感到焦慮、抑郁等,當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí),盡可能地試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)他們的情緒。(1)當(dāng)發(fā)現(xiàn)某個(gè)、某些,或集體情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者引導(dǎo)他們做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、散步等,以分散注意力,緩解不良情緒。(2)允許發(fā)泄,提供發(fā)泄機(jī)會(huì),建立“發(fā)泄室”,讓他們?cè)V說(shuō),甚至大笑、大吼,或者用摔枕頭、打沙袋方式,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣有利于身心健康。但是要注意給學(xué)生提供的發(fā)泄對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要恰當(dāng),避免損壞公物、傷害別人。(3)巧用“精神勝利法”。告訴學(xué)生,當(dāng)他們想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)進(jìn)行自我安慰,這樣可以幫助他們?cè)诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí),保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。 另外,還要幫助他們選擇健康的生活方式,包括一日三餐按時(shí)進(jìn)餐、合理膳食、生活有規(guī)律、堅(jiān)持體育鍛煉、按時(shí)作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品和不健康的影視、讀物,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)誤區(qū)等。 三、塑造好健康心理的行為能力——建立良好的人際關(guān)系 正常的人際交往與良好的人際關(guān)系是人的社會(huì)化與人格健全的發(fā)展的必經(jīng)之路,是心理健康的重要條件。指導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系,是心理健康教育的重要組成部分。首先,要積極組織好集體活動(dòng)。組織活動(dòng)時(shí),充分考慮到男女同學(xué)在性格、興趣、意志等方面,各有特點(diǎn),想方設(shè)法發(fā)揮出各自優(yōu)勢(shì),產(chǎn)生相互影響促進(jìn),促進(jìn)人性的全面發(fā) ……(未完,全文共2006字,當(dāng)前只顯示1207字,請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效做法) 上一篇:收費(fèi)站創(chuàng)建省級(jí)青年文明號(hào)事跡材料 下一篇:單位創(chuàng)辦內(nèi)刊管理辦法 |