標(biāo)題:專業(yè)演講技巧;怯場(chǎng)的心理因素和防治 |
專業(yè)演講技巧 有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道,很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。即使如鯁在喉,即使深感榮幸,或毛遂自薦,隨著演講日期的臨近,絕大部分演講人都會(huì)心中忐忑不安:我是否已準(zhǔn)備充分?聽眾會(huì)喜歡聽嗎?我會(huì)不會(huì)一上臺(tái)便會(huì)把演講的內(nèi)容忘得一干二凈? 造成怯場(chǎng)心理的原因多種多樣,往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性: 。、評(píng)價(jià)憂慮。這是造成怯場(chǎng)心理的最主要的因素,F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,在任何存在評(píng)價(jià)的場(chǎng)合,人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平! ǹ煳木W(wǎng)http://m.hoachina.com省略400字,正式會(huì)員可完整閱讀)…… 。、準(zhǔn)備是否充分。若演講者自己心里覺得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分,覺得有“出丑”的可能,那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。 上面我們分析了造成怯場(chǎng)心理的主要原因,下面是幾種“藥劑”: 。、充分準(zhǔn)備。對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分:你的選題不僅對(duì)自己而且對(duì)聽眾很有吸引力;你對(duì)該題目已深思熟慮,而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題,安排有序;經(jīng)過反復(fù)演練,你已能恰到好處地把握演講時(shí)間;你對(duì)自己的儀表和臨場(chǎng)表現(xiàn)有充分信心;你有能力很好地對(duì)付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。 。病⑦m應(yīng)變化。如果你原計(jì)劃給二三十人作演講,到場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人,你會(huì)怎么辦?你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿,走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服,你將如何想?你準(zhǔn)備了長達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容,可上場(chǎng)前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間,你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以,如果你被邀去演講,不要忘了事先收集如下信息:1有無固定論題?論題范圍?2聽眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、z-教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等);3演講地點(diǎn)(包括其地理位置、場(chǎng)地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施),如果有可能,最好親自去演講地點(diǎn)看一看,作到心中有數(shù);4演講時(shí)間;5有無聽眾提問。 3、練習(xí)放松。演講前,如果你仍感到緊張,下面幾種方法有助于你放松: (1)深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣,幫助你在演講中更好地控制自己的_。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制_方面的重要性。 (2)肌力均衡運(yùn)動(dòng)。肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭,然后松開;你也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松。作 ……(未完,全文共1729字,當(dāng)前只顯示1041字,請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏專業(yè)演講技巧;怯場(chǎng)的心理因素和防治) 上一篇:機(jī)動(dòng)車售后服務(wù)工作總結(jié) 下一篇:專業(yè)演講技巧:競(jìng)爭上崗面試答辯的原則 相關(guān)欄目:商場(chǎng) 精彩演講 |