| 標題：公務員面試緊張焦慮怎么克服 |
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面試是進入公職機關(guān)的最后一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心里就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態(tài)去抓住這次進入角色的機會。出現(xiàn)緊張、焦慮的心情也是不可避免的，只有認識了解，才能完全的克服。 1、什么是緊張、焦慮 焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種應 激狀態(tài)，這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況，各個臟器也在緊張工作。 所以面臨考試產(chǎn)生焦慮緊張是正常的，一定程 度的緊張還會對學習有所幫助。過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精 ……（快文網(wǎng)http://m.hoachina.com省略452字，正式會員可完整閱讀）…… 第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。 第三，身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個重要的環(huán)節(jié)。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”�；蛘唛]上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 第四，語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。 公務員面試獲高分 考生需注意八大細節(jié) 考生首先要區(qū)別筆試和面試的關(guān)系、筆試考核知識結(jié)構(gòu)和知識的運用，面試主要考核綜合能力和部分個性特征品德等，所以在備考面試的時候方法當然就不一樣。面試主要考核基本問題類型：背景性問題、知識性問題、智能性問題、意愿性問題、情境性問題、行為性問題。其次，要想在公務員面試中拿到高分，考生在面試過程中還要注意以下八個經(jīng)過許多考生和專家總結(jié)過的影響成績的細節(jié)問題： 1.不要遲到，最好提前到達，先和其他考生熟悉一下，了解一下別人的情況，注意觀察他人的氣質(zhì)、言談舉止，正所謂知己知彼。 2.面試時沒有特殊情況不能說自己的姓名、畢業(yè)學校，說這些有舞弊嫌疑，特別在回答自我介紹等認知題的時候。 3.不要帶通訊工具，在即將開始時必須關(guān)閉一切通訊設(shè)備。 4.在候考區(qū)一定要聽從管 ……（未完，全文共1950字，當前只顯示1173字，請閱讀下面提示信息。收藏公務員面試緊張焦慮怎么克服） 上一篇：09年大學生思想?yún)R報：入黨積極積極分子的修養(yǎng) 下一篇：組織部干部學習實踐科學發(fā)展觀心得體會：服務縣域經(jīng)濟 相關(guān)欄目：公務員 |