| 標(biāo)題：專業(yè)演講技巧;演講時怯場的心理因素和防治 |
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專業(yè)演講技巧 有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道，很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺。即使如鯁在喉，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大部分演講人都會心中忐忑不安：我是否已準(zhǔn)備充分？聽眾會喜歡聽嗎？我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈？ 造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性： �。�、評價憂慮。 這是造成怯場心理的最主要的因素�，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對自己 ……（快文網(wǎng)http://m.hoachina.com省略419字，正式會員可完整閱讀）…… �。丁�(zhǔn)備是否充分。 若演講者自己心里覺得自己對演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識很可能出賣他。 上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。 1、充分準(zhǔn)備。 對付怯場心理最有力的武器是誠心實(shí)意地告訴自己你對本次演講準(zhǔn)備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心 ；你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。 �。病⑦m應(yīng)變化。 如果你原計(jì)劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會怎么辦？你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想？你準(zhǔn)備了長達(dá)兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎么辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息： 1 有無固定論題？論題范圍 ？ 2 聽眾成分（包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、z-教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）； 3 演講 地點(diǎn)（包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施），如果有可能，最好親自去演講地點(diǎn) 看一看，作到心中有數(shù)；4演講時間；5有無聽眾提問。 �。�、練習(xí)放松。 演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松： (1)深呼吸。 作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的_。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制_方面的重要性。 (2)肌力均衡運(yùn)動。 肌力均衡運(yùn)動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松 ……（未完，全文共1810字，當(dāng)前只顯示1089字，請閱讀下面提示信息。收藏專業(yè)演講技巧;演講時怯場的心理因素和防治） 上一篇：專業(yè)演講技巧;先進(jìn)事跡演講稿寫作技巧要點(diǎn) 下一篇：專業(yè)演講技巧;演講六大注意事項(xiàng) 相關(guān)欄目：商場 精彩演講 |