| 標(biāo)題：班主任日常工作中常用的心理學(xué)理論之一:帶著適度的焦慮去考試 |
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班主任日常工作中常用的心理學(xué)理論之一 帶著適度的焦慮去考試 有一種中學(xué)生常見的病癥，癥狀可以歸納為四個(gè)字：“憂、急、煩、亂”。 第一是憂，主要是擔(dān)心：擔(dān)心考試的結(jié)果不理想；擔(dān)心別的同學(xué)比自己考得好；擔(dān)心自己在考場(chǎng)上狀態(tài)不好；擔(dān)心平時(shí)記得的東西記不得了。還有憂慮：要是考不好怎么對(duì)得起父母，怎么對(duì)得起 ……（快文網(wǎng)http://m.hoachina.com省略272字，正式會(huì)員可完整閱讀）…… 對(duì)這種病癥，各位班主任老師比我熟悉，太常見了，尤其是面臨高考中考的學(xué)生。這就是考試焦慮。 一考試焦慮的含義：考試焦慮是心理學(xué)里面的一個(gè)術(shù)語，指的是考生在考試前或考試中甚至考試后所處的一種特殊的心理狀態(tài)。 在判斷是否患有考試焦慮癥時(shí)，有兩種錯(cuò)誤觀念：一種是：只要感覺到壓力，就懷疑患了考試焦慮癥，越懷疑就越緊張，越緊張就正好去驗(yàn)證自己的懷疑——這是一種惡性循環(huán)。另一種是認(rèn)為，只有一點(diǎn)都不緊張的人，才是一個(gè)能在考場(chǎng)上發(fā)揮正常的人。 其實(shí)正確的觀念應(yīng)該是，只要是正常人，在考試前都會(huì)自然產(chǎn)生某種程度的緊張情緒。調(diào)查研究的結(jié)果顯示，完全不把高考當(dāng)回事，那就不會(huì)緊張，而這樣的人對(duì)高考是不報(bào)希望的。高考是人生當(dāng)中的一個(gè)重大事件，成績(jī)?cè)俸�，都�?huì)引起適度的緊張。有適度的緊張，才能發(fā)揮正常水平。研究表明：焦慮程度與考試效果之間呈“倒u”型曲線關(guān)系，即中等程度的焦慮是比較理想的狀態(tài)。 用坐標(biāo)表示如下： 考 試 成 績(jī) c（中等焦慮水平） a（低度焦慮） b（高度焦慮） 低 高 考試焦慮 低焦慮的考生處于一種被動(dòng)麻木狀態(tài)，缺乏學(xué)習(xí)的迫切感和 ……（未完，全文共5877字，當(dāng)前只顯示708字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏班主任日常工作中常用的心理學(xué)理論之一:帶著適度的焦慮去考試） 上一篇：上半年文化市場(chǎng)安全管理工作總結(jié)和下半年計(jì)劃 下一篇：關(guān)心群眾生活開展節(jié)日慰問 |