| 標(biāo)題：優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員提高試舉成功率的實(shí)驗(yàn)研究 |
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優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員提高試舉成功率的實(shí)驗(yàn)研究 ──語(yǔ)言刺激強(qiáng)化法在舉重訓(xùn)練中的運(yùn)用 摘要：現(xiàn)代競(jìng)技舉重比賽中試舉成功率是取勝的關(guān)鍵因素之一。本文運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行語(yǔ)言刺激訓(xùn)練。結(jié)果表明：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間語(yǔ)言刺激訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)目的試舉成功率比對(duì)照組提高了15％左右。建議教練員有針對(duì)性的采用語(yǔ)言刺激訓(xùn)練法提高試舉成功率。 關(guān)鍵詞：舉重語(yǔ)言刺激試舉成功率 1引言 舉重比賽只有6次試舉機(jī)會(huì)，試舉成功率的高低成為舉重比賽取勝的關(guān)鍵因素。但是多年來(lái)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外參加舉重比賽試舉成功率偏低的問(wèn)題一直未能做到根本性的 ……（快文網(wǎng)http://m.hoachina.com省略469字，正式會(huì)員可完整閱讀）…… 3結(jié)果與分析 3.1語(yǔ)言刺激訓(xùn)練的作用 巴甫洛夫曾把言語(yǔ)為“包羅萬(wàn)象”的刺激物，并以它為人類行為的最高調(diào)節(jié)器。如在生物技能練習(xí)中通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的語(yǔ)言刺激并輔以身體活動(dòng)的及時(shí)調(diào)整就可以調(diào)節(jié)和控制在通常情況下難以調(diào)控的身體活動(dòng)。語(yǔ)言刺激的作用，巴甫洛夫理論的解釋是它通過(guò)潛詞即第二信號(hào)系統(tǒng)的作用來(lái)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)部過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員如果能在教練員或心理專家的指導(dǎo)下，制定出適合自己專項(xiàng)技術(shù)網(wǎng)點(diǎn)的詞語(yǔ)，在每天的訓(xùn)練前大聲喊出10遍甚至幾十遍，它將會(huì)通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)，改進(jìn)訓(xùn)練的效果，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心，獲得較高的試舉成功率。人們通過(guò)語(yǔ)言的發(fā)聲刺激及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整，能使語(yǔ)言刺激更加鮮明，使人的肢體運(yùn)動(dòng)根據(jù)語(yǔ)言刺激的強(qiáng)度與量而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。 舉重的技術(shù)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然。在試舉過(guò)程中它是由具有極其嚴(yán)格的多環(huán)節(jié)技術(shù)所組成的復(fù)雜動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員在每組進(jìn)行該項(xiàng)目訓(xùn)練前若進(jìn)行1─2遍的語(yǔ)言刺激訓(xùn)練（即如在進(jìn)行抓舉時(shí)大聲喊出“兩臂放松，腰收緊、挺胸、杠鈴引膝到位、發(fā)力積極向上、甩臂支撐、下蹲積極、全力站起”），比不進(jìn)行此語(yǔ)言刺激練習(xí)該項(xiàng)目的試舉明顯提高。 3.2語(yǔ)言刺激訓(xùn)練的實(shí)施與效果 實(shí)驗(yàn)組根據(jù)每個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的各項(xiàng)技術(shù)公優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行分析，找出適合自己大聲喊出的刺激語(yǔ)言，在每次練習(xí)該項(xiàng)目之前，針對(duì)制定出的詞語(yǔ)在進(jìn)行該項(xiàng)目的每組練習(xí)前大聲喊出1至2遍，這樣持續(xù)8周的訓(xùn)練。對(duì)照組按照傳統(tǒng)方法進(jìn)行8周的訓(xùn)練，記錄下兩組5個(gè)項(xiàng)目的成敗組數(shù)計(jì)算出成功率進(jìn)行對(duì)比，如下圖： 組別 項(xiàng)目 抓舉 挺舉 高抓 下蹲翻 架上挺 實(shí)驗(yàn)組 成功率 80.20% 79.60% 80.30% 78.90% 80% 對(duì)照組 成功率 59.30% 60.60% 61.20% 61.50% 59.30% 3.3影響語(yǔ)言刺激訓(xùn)練效果的因素 運(yùn)動(dòng)員在舉重試舉前語(yǔ)言刺激訓(xùn)練的效果有多種因素的影響，如運(yùn)動(dòng)員與教練員在該項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)理解與否及運(yùn)動(dòng)員在該項(xiàng)目上的優(yōu)缺點(diǎn)，從而制定出適合自己喊出的關(guān)鍵詞語(yǔ)；運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己喊出語(yǔ)言刺激的 ……（未完，全文共2026字，當(dāng)前只顯示1219字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員提高試舉成功率的實(shí)驗(yàn)研究） 上一篇：新一輪宏觀調(diào)控對(duì)郴州市投資的影響 下一篇：在全區(qū)農(nóng)村計(jì)劃生育家庭小康工程現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上的講話 |